Smoothie (marja-proteiini)

Ainekset 2 annosta

2 dl Mustikka, metsämustikka

1 Banaani, kuorittu (125 g)

2 dl Gefilus, kefir, juotava välipala, vadelma

24 g Heraproteiini, natural, ultrasuodatettu

Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita. Paras smoothie tulee siten, että mustikat laittaa suoraan pakastimesta jäisinä. Proteiinijauhe tekee smoothiesta kuohkeaa. Vaihtelen kefiiriä natural/vadelma ja marjoja sekä hedelmiä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon