SULAMO

Jauheliha-linssikeitto

Ainekset 8 annosta

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

2,5 dl Flora ruoka 7% laktoositon

200 g Sipuli, keltasipuli

500 g Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus

470 g Luomu tomaattimurska

160 g Punaiset linssit, punainen linssi

1,2 l Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

400g vähärasvaista jauhelihaa 200g sipulia 500g kasviksia, bataatti, porkkana yms 1tl inkivääriä, 2tl suolaa, maustepippuria, 2 laakerinlehteä Tlk 470g tomaattimurska Tlk 2,5 dl 7% ruokakerma 2dl punaisia linssejä 1/2dl persiljaa 12dl vettä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 43 kcal / 100 g

Energia 181 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon