Riisupuuropannari

Ainekset 12 annosta

5 dl Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa

3 Kananmuna (180 g)

2 tl Leivinjauhe

2 tl Vaniljasokeri

0,5 dl Sokeri

3 dl Erikoishienojauho spelttijauho

0,5 dl Gluteeniton kauralese

0,5 dl Rypsiöljy

5 dl Kookosjuoma makeuttamaton

Sekoita puuron jämiin kolme munaa ja kookosjuoma. Lisää leivinjauhe ja sokerit,öljy ja jauhot.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 606 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,4 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon