Broileripata uunissa

Ainekset 6 annosta

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

200 g Rainbow tomaattimurska

200 g Pitkäjyväinen riisi

400 g Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä

10 g Kanaliemikuutio

60 g Sipuli, keltasipuli

70 g Paprika, keltainen

1 rkl Keiju rypsiöljy

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

5 g Valkosipuli

Kaikki ainekset uunivuokaan sekoita ja kansi päälle ja hautumaan...

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0,1 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon