Voimapuuro

Ainekset 1 annosta

45 g Kaurahiutale

15 g Pehmeät taatelit

55 g Kananmuna, kuoreton

2,5 g Ruokasuola, jodioitu

2 dl Mantelijuoma original

Lisää kaurahiutaleet ja hienonnetut taatelit kiehuvaan veteen ja anna hautua n. 7-10 min miedolla lämmöllä. Sammuta liesi. Riko muna kulhoon ja vatkaa rakenne tasaiseksi. Kaada muna tasaisena nauhana kuumaan puuroon koko ajan voimakkaasti sekoittaen. Lisää suolaa makusi mukaan. Nauti sellaisenaan,erilaisten siementen kera tai esimerkiksi voilla, kookosöljylla tai maapähkinävoilla ryyditettynä. Hyppysellinen kardemummaa antaa puuroon hienon vivahteen.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon