SULAMO

Ninan siemennäkkäri

Ainekset 10 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1/2 dl Pinjansiemen

1/2 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Mantelijauhe

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Seesamiöljy Sesame Oil

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Kananmunien rakenne rikki. Siemenet hienommaksi silppurilla. Kaikki aineet sekaisin ja turvotus 15 min. Kaapimella silikonialustalle ja 175 asteiseen uuniin 10 minuutiksi. Leikkaa ruuduiksi ja paista toiset 10 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 406 kcal / 100 g

Energia 1691 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 38,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon