Nyhtökaurawok

Ainekset 4 annosta

221 g Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali

150 g Wokkivihannekset, oriental wok mix, pakaste

100 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

240 g Nyhtökaura nude

3 rkl Soijakastike

2 Valkosipuli (8 g)

Paista vihanneksia, lisää soijakastike ja mausteet. Lisää nyhtökaura ja vettä tarvittaessa.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 378 kJ / 100 g

Proteiini 11,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon