Vhh rouheinen vuokaleipä

Ainekset 10 annosta

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

40 g Lupiinijauho

1/4 dl Chian siemenet

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Juustoraaste 23%

2 tl Leivinjauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Vatkaa munat vaahdoksi ja sekoita loput aineet joukkoon. Kutsuvapauteen-blogista

Energia 229 kcal / 100 g

Energia 958 kJ / 100 g

Proteiini 14,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 17,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon