Tofu

Ainekset 2 annosta

270 g Jalotofu Maustamaton

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Jauho, maissitärkkelys

1 rkl Rypsiöljy

Valuta ja kuivaa tofu. Sekoita maissijauho ja suola lautasella ja kierittele tofupalat seoksessa. Kuumenna rypsiöljy pannulla ja paista tofut n. 5 min molemmin puolin kunnes tofut ovat kullanruskeita. Tarjoa wokin ja riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 203 kcal / 100 g

Energia 848 kJ / 100 g

Proteiini 16,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 13,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon