Tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

200 g Vadelma

250 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon

100 g Maito, rasvaton, Valio plus, d-vitamiinia 2 ug

1 rkl Chian siemenet

1 dl Kaurahiutale

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 355 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon