SULAMO

Appelsiinibroileri

Ainekset 4 annosta

190 g Sipuli, keltasipuli

450 g Appelsiini, kuorittu

500 g Broilerin paistileike

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Timjami, kuivattu

1/2 tl Mustapippuri

1 dl Appelsiinitäysmehu

1 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

2 rkl Soijakastike

1/2 tl Mustapippuri

Kypsennä sipuli- ja appelsiiniviipaleet ja broilerileikkeet padassa kannen alla uunissa 200 ˚ n. 1,5 tuntia. Laita paistoliemi kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi. Sekoita Maizena appelsiinimehuun ja lisää paistoliemeen. Anna kiehua 3-4 min ja mausta soijalla ja pippurilla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 380 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon