Aamupuuro, tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Alku, omena & inkivääri kaurapuuro

1,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

15 g Paahdettu rouhittu pellava

1 rkl Chian siemenet

50 g Banaani, kuorittu

Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna turvota vähintään 20 minuuttia

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 547 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon