Rahkaletut

Ainekset 1 annosta

100 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 tl Pellavarouhe

1 tl Psyllium ravintokuitu

1/2 tl Hieno merisuola jodioitu

1 rkl Lese, kauralese

1/4 tl Kurkuma

1/4 tl Cayennepippuri

1 rkl Avokadoöljy

Sekoita ainekset ja mausta. Paista avokadoöljyssä.

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 692 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 11,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 99 %

Liity Sulamoon