SULAMO

Täytetyt bataattiveneet

Ainekset 4 annosta

2 Bataatti, uunissa (260 g)

250 g Rainbow tomaattimurska

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

4 g Valkosipulinkynsiä

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

0,5 tl Chilijauhe

0,5 tl Oregano, kuivattu

0,5 tl Paprikajauhe

0,5 tl Jauhettu korianteri

200 g Nauta-Sika Jauheliha 20%

Pistele bataatteihin reikiä haarukalla ja lämmitä mikrossa 6-7 min. Kännä ja lämmitä vielä 6-7 min. Valmista täyte. Paista jauheliha, lisää mausteet ja tomaattimurska. Koverra bataatista sisus talteen ja muusaa. Lisää täytteen joukkoon. Täytä bataatit jauheliha-batatti täytteellä ja lisää avocado viipaleet päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 524 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon