SULAMO

Kaalipata

Ainekset 7 annosta

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

750 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

1 Valkosipuli (4 g)

2 rkl Tumma siirappi

3 dl Vesi, vesijohtovesi

5 Porkkana (325 g)

1 tl Chilijauhe

1 tl Cajunmauste

1 rkl Mustapippuri

2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

Pilko vihannekset itsellesi mieluisiksi palasiksi. Paista sipulit pannulla, lisää hetken päästä joukkoon valkosipuli. Lisää joukkoon porkkanasiivut ja paista vielä hetki. Siirrä paistetut sipulit ja porkkanat kattilaan/pataan. Paista paistinpannulla jauheliha, mausta. Kun jauheliha on valmista, siirrä pois levyltä. Lisää kattilaan/pataan kaalit ja sekoita kattilan sisältö. Lisää joukkoon vesi ja siirappi ja anna ruuan muhia. Kun kaalit ovat sopivan pehmeitä, lisää joukkoon jauheliha, sekoita ja anna muhia vielä hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 272 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon