AK Sporttilihaperunasoselaatikko

Ainekset 4 annosta

600 g Sportti jauheliha

700 g Peruna, punnittu kuorineen

1/2 rkl Oivariini, normaalisuolainen

10 g Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

2 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

5 tl Merisuola, jodioimaton

2 Lihaliemikuutio (20 g)

Pannussa ja uunissa

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 3,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon