SULAMO

Joben jauheliha-porkkanapasta

Ainekset 6 annosta

520 g Porkkana

350 g Sipuli, keltasipuli

20 g Valkosipuli

500 g Aito naudan paistijauheliha 7%

200 g Popo

250 g Paprika, punainen

255 g Red Kidney Beans

390 g Paseerattu tomaatti-chili

1 rkl Auringonkukkaöljy

18 g Becel pro-activ gourmet margariini 60 %

8 g Chili punainen

400 g Fusilli täysjyvämakaroni

makaronit kiehumaan lihaliemikuutiolla maustettuun veteen
wokkaa suikaloidut paprikat öljyssä niin että saavat vähän väriä
lisää silputtu chili, sipuli ja valkosipuli, wokkaa hetki
joukkoon jauhelihat -> kypsäksi saakka
viimeksi valutetut ja huuhdotut pavut sekä paseerattu tomaatti

mausteet: paprikajauhe, grillausmauste, mustapippuri, jauhelihamauste, kuivattu persilja, jauhettu maustepippuri, suola (chilijauhe jos kaipaa lisäpotkua)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 480 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon