joben, pizzabowl Joben pizzabowl ohje salty

Joben pizzabowl

Ainekset 8 annosta

1 dl Quinoa, kvinoa
2 dl Vesi, vesijohtovesi
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
4 Valkosipuli (16 g)
2 Paprika, punainen (340 g)
400 g Paseerattu tomaatti Passata Mutti
3 rkl Oliiviöljy
2 Porkkana (130 g)
1 tl Punaviinietikka
100 g Mozzarellajuustoraaste
1 Tomaatti (170 g)
8 Ultrakevyt metwursti 9% (24 g)
400 g Savukinkku

  • mustapippuri, oregano, basilika, chilijauhe, (suola)

  • laita tomaattikastike muhimaan,

  • paseerattu tomaatti,

  • raastettu tai pieneksi pilkottu porkkana,

  • oliiviöljy,

  • punaviinietikka,

  • kaikki mausteet (mausta reilusti)

HELPON KAUTTA OSTA VALMIS PIZZAKASTIKEPURKKI 390G :D

  • kypsennä quinoa 2 desissä vettä + (edellisiä mausteita)

  • paahda pannulla pilkottu valkosipuli, paprikaviipaleet ja sipulirenkaat ilman rasvaa, lisää kinkku ja mausta seos

  • ala latomaan kerroksittain vuokaan

  1. quinoa
  2. kinkku- paprika- sipuliseos
  3. pizzakastike
  4. metwurstiviipaleet
  5. tomaattiviipaleet + mustapippuria ja oreganoa
  6. juustoraaste

ÄLÄ unohda maustaa kunnolla ettei jää valjuksi koko homma (tulikohan se jo selväksi :) )

  • normi uuni 225 ja kierto 200 astetta, n. 15 min

  • annos 250g ja 250 kcal

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g
Energia 381 kJ / 100 g
Proteiini 6,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g
Rasva 4,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon