SULAMO

Kaalilaatikko (ilman riisiä)

Ainekset 5 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

600 g Nauta-Sika Jauheliha 20%

10 g Lihaliemikuutio

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Laktoositon kuohukerma

1/2 dl Tumma siirappi

Pilko kaali ja paista osissa. Lisää kaalit kattilaan jossa on vesi ja lihaliemikuutio. Keittele n. 20min. Paista jauheliha ja mausta. Kaalin sekaan laitan mustapippurirouhetta ja meiramia. Jauhelihaan jauhelihamaustetta ja hiukan suolaa. Sekoita jauheliha kaalin joukkoon. Kaada kaikki voideltuun vuokaan ja lisää joukkoon kerma, Päälle vielä siirappi ja uuniin. 200 astetta n. tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon