Tomaattinen papu-broilerikastike (eekali)

Ainekset 4 annosta

3 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

600 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

400 g Tomaattimurska, polpa

1 tl Sitruunapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Fariinisokeri

2 rkl Basilika, kuivattu

250 g kidneypavut suolaliemessä

2 dl Planti cooking kaura/havre original

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,3 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon