Bataatti-jalfrezi

Ainekset 6 annosta

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

30 g Jalfrezi Curry Sauce

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

600 g Vesi, vesijohtovesi

300 g Paseerattu tomaatti

500 g Bataatti, kuorittu

500 g Kukkakaali

1 Paprika, punainen (170 g)

300 g Mangokuutiot, pakaste

20 g Korianteri, tuore

Kuutio kasvikset. Paista sipuli ja mausteet öljyssä. Lisää kasvisliemi ja muut kasvikset. Lopuksi mango ja korianteri

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 198 kJ / 100 g

Proteiini 1,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon