SULAMO

Broileri-kukkakaalikeitto

Ainekset 6 annosta

3 Porkkana (195 g)

500 g Kukkakaali

2 tl Chili punainen

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 Valkosipuli (4 g)

2 rkl Garam Masala

2 tl Curryjauhe

1 tl Paprikajauhe

1 tl Valkopippuri

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

400 g Tomaattimurska, polpa

500 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Pipe rigate täysjyväpasta

400 g Broilerin jauheliha 4%

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

Kuullota öljyssä porkkana, sipuli ja j.liha. Lisää v.sipuli, inkivääri ja chili + muut mausteet. Lisää vesi, t.murska, pasta ja kukkakaali. Kiehauta valmiiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 225 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon