kaalilisäke Kaalilisäke ohje salty

Kaalilisäke

Ainekset 6 annosta

Silputa kaali pieneksi tai käytä yleiskonetta. Kuullota kaalta voi-oliiviöljyseoksessa, ja lisää joukkoon siirappi ja mausteet sekä pieneen määrään vettä liotettu kasvisliemi. Laita pehmennyt kaali uunivuokaan ja hauduta sitä 175-asteisessa uunissa vajaan tunnin ajan. Nauti esimerkiksi liharuoan lisukkeena.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g
Energia 320 kJ / 100 g
Proteiini 1,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g
Rasva 4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 7,7 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %