Kesäkurpitsa aamiasmuffini

Ainekset 12 annosta

225 g Jauho, grahamjauho

1,5 tl Leivinjauhe

2 tl Kaneli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Kesäkurpitsa, zucchini (450 g)

4 rkl Rypsiöljy

2 dl Rasvaton maito

4 rkl Hunaja

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

Sekoita kostea ja kuivat aineet erikseen. Yhdistä. Kaada muffinivuokiin ja ripottele päälle siemeniä ja kaurahiutaleita. Paista 175

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 673 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,2 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon