Sannan aamun tuorepuuro 1

Ainekset 1 annosta

1/1 dl Kaurahiutale

50 g Mustikoita

180 g Vaniljajogurtti, laktoositon Eila

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Laita jääkaappiin valmistumaan yön yli. Nauti aamulla valitsemiesi pähkinöiden kanssa.

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 475 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,4 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon