Broilerikastike2 á la Anne

Ainekset 6 annosta

1,5 rkl Rypsiöljy

4 tl Broilerimauste

1 tl Curryjauhe

1/2 tl Aromisuola

94 g Sipuli, keltasipuli

7 g Chili, vihreä, tuore

7 g Persilja

5 g Tilli, tuore

79 g Paprika, vihreä

8 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

3 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

430 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

Ks. kuten kevyt ja tulinen broilerikastike. Vain ainesmäärissä eroa.

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 246 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon