Tuorepuuro (maidoton)

Ainekset 1 annosta

1 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

100 g Havregurt mansikka

1,5 dl Riisimaito vitaminoitu

1/2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

1/2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

Sekoita aineet keskenään ja laita yöksi jääkaappiin. Nauti marjojen kera.

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 516 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,9 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon