SULAMO

Hedelmä-kaurapaistos

Ainekset 4 annosta

400 g Luumu, kivetön

2 rkl Kookossokeri luomu

2 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

1 dl Mantelijauhe

1 rkl Kookoshiutale

30 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 3254- Vaahterasiirappi

1 tl Vaniljasokeri

2 rkl Margariini 60 %, flora laktoositon

20 g Kylmäpuristettu kookosöljy

Paloittele hedelmät suupaloiksi. Voitele uunivuoka ja laita hedelmän palat vuuan pohjalle. lisää halutessasi kookossokeria tai vaahterasiirappia. Valmista kuorrute sekoittamalla kaiki ainekset sekaisin. Kaada kuorrute hedeläpalojen päälle ja paista 200 asteessa n. 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 195 kcal / 100 g

Energia 817 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,6 g / 100 g

Rasva 10,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon