SULAMO

Kinkku-kasvismunakas

Ainekset 1 annosta

3 Kanamuna (180 g)

90 g Kevyt kinkkusuikale

30 g Sipuli, keltasipuli

30 g Suomalainen miniluumutomaatti, luomu

30 g Paprika, punainen

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

Riko kananmunat astiaan ja riko niiden rakenne haarukalla sekoittaen. Lisää vesi (1rkl/kananmuna) ja sekoita. Mausta oman maun mukaan. Kaada seos paistinpannulle ja anna paistua pari minuuttia. Lisää täytteet puolikkaalle munakkaalle ja käännä toinen puoli munakkaasta täytteiden päälle. Anna paistua hetki. Käännä munakas ja anna taas paistua hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 353 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon