rahkaletut Rahkaletut ohje salty

Rahkaletut

Ainekset 8 annosta

200 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka
2 Kananmuna, kuoreton (110 g)
1 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma
50 g Kookosjauho
80 g Riisijauho
1 rkl Psyllium ravintokuitu
2 rkl Chian siemenet
1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola
1 tl Leivinjauhe
15 g Oivariini, oliiviöljy ja hieno merisuola

Sekoita ainekset. Paista pannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 180 kcal / 100 g
Energia 755 kJ / 100 g
Proteiini 9,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g
Rasva 8,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 1,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon