SULAMO

Hieman terveellisempi marjapiirakka

Ainekset 8 annosta

100 g Voi&kasviöljyt

1/2 dl Sokeri

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

45 g Kuitupitoinen kauralese

1,5 dl Graham täysjyväjauhot

1 tl Leivinjauhe

1 dl Mansikka

1 dl Pensasmustikka, kotimainen

250 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 rkl Sokeri

1 tl Vaniljasokeri

Vaahdota rasva ja sokeri, lisää muna ja sekoita. Lisää keskenään sekoitetut jauhot ja leseet. Laita vuokaan ja päälle mustikat sekä pilkotut mansikat. Sekoita rahka, muna ja sokerit ja kaada seos marjojen päälle. Paista 200 astetta n. 25-30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 215 kcal / 100 g

Energia 894 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 20 g / 100 g

Rasva 10,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon