Kurpitsasämpylä

Ainekset 30 annosta

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

6 dl Vesi, vesijohtovesi

4 rkl Oliiviöljy

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Hunaja

50 g Hiiva, tuore

7 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 dl Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho

Tee

Energia 175 kcal / 100 g

Energia 731 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 28,7 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon