Kanariisipata

Ainekset 4 annosta

100 g Herkkutatti

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

200 g Parsakaali, brokkoli

100 g Porkkana

80 g Punainen riisi, luomu

500 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

0,5 dl Persilja

10 g Luomu Kanaliemikuutio

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

5 dl Vesi, vesijohtovesi

80 g Kuusamon mustaleima emmental premium

Paista sienet, kanat ja sipuli. Lisää pataa riisi ja kanat sekö muut ainekset ja juustoraaste. Paista uunissa noin tunti.

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 395 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon