Unkarilainen paprikabroileri

Ainekset 8 annosta

2 rkl Rypsiöljy

3 rkl Paprikajauhe

2 tl Ruokasuola, jodioitu

120 g Smetana, maustamaton

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

720 g Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %

160 g Sipuli, keltasipuli

11 g Valkosipuli

400 g Tomaattimurska, polpa

197 g Paprika, punainen

2 dl Riisi, keitetty, suolaa

dsf

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 434 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon