Brotein pannukakku

Ainekset 6 annosta

150 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Rasvaton maito

1 tl Leivinjauhe

1 rkl Sokeri

0,5 rkl Merisuola, jodioimaton

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

10 g Evolver Whey active whey protein formula

1/2 rkl Maapähkinävoi

afgg

Energia 224 kcal / 100 g

Energia 940 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,9 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 3,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon