SULAMO

Intialainen kanacurry

Ainekset 7 annosta

150 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

2 rkl Voi, normaalisuolainen

1 rkl Oliiviöljy

1 tl Curryjauhe

1 rkl Juustokumina jeera

1/2 tl Kaneli

7 g Inkivääri jauhettu

1 tl Cayennepippuri

1/4 tl Kurkuma

700 g Rainbow tomaattimurska

2 tl Paprikajauhe

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

200 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista sipulit ja mausteet.Lisää tomaattimurska ja kerma. Keitä. Paista kanat ja curry. Lisää kastikkeesseen kanat ja keitä puoli tuntia. Tarjoile riisin kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 450 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon