Perus-tuorepuuro (mustaherukka)

Ainekset 2 annosta

1 Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2% (250 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Kaurahiutale

2 dl Mustaherukka

3 tl Siirappi

sekoita

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 375 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,2 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon