Täytetty broileri mureke

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin jauheliha

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

200 g Herne-maissi-paprika, pakaste

Sulata herne, maissi, paprika pussi(täyte). Ota broilerin jauheliha kippoon ja sekoita mausteet jauhelihaan, ite käytän mausteina paprikajauhetta, valkosipulijauhetta, chilijauhetta ja suolaa. Lisää kananmuna ja sekoita. Pistä pellille jauheliha seos ja levitä levyksi. Lisää keskelle sulanut herne, maissi, paprika pussin sisältö ja käännä jauhelihan sivut keskelle niin että täyte jää sisään. Paista uunissa 200 asteessa 20 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 485 kJ / 100 g

Proteiini 14,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon