SULAMO

Kana-chili

Ainekset 4 annosta

215 g Red Kidney Beans

500 g Passata di pomodoro (paseerattu tomaatti)

400 g Jauheliha, broilerin

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

1/2 tl Chilijauhe

1 tl Valkosipulimurska

1/2 tl Paprikajauhe

1/2 tl Mustapippuri

1 Kanaliemikuutio (10 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista jauheliha kuumalla pannulla.Valuta pavut.Laita kaikki ainekset pataan ja hauduta uunissa 2 tuntia n 150asteessa kannen alla.Lisää tarv.nestettä haudutuksen aikana.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 227 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon