SULAMO

Banaani-kauragranola (Green Kitchen stories)

Ainekset 6 annosta

7 dl Kaurahiutale

80 g Mantelirouhe Meira

80 g Kurpitsansiemen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

30 g Kylmäpuristettu kookosöljy

3 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 3254- Vaahterasiirappi

2 Banaani, kuorittu (300 g)

Kuivataineet keskenään. Sekoita erillisessä kulhossa kookosöljy, vaahterasiirappi ja banaanit erittäin sekaisin. Lisää banaanimössö käsin kaurahiutaleiden joukkoon hyvin sekoittaen. Levitä seos pellille. Paista 200 astetta, n. 15-20 min. Käännä puulastalla kymmenen minuutin kohdalla. Anna hyvin jäähtyä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 322 kcal / 100 g

Energia 1346 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 33,2 g / 100 g

Rasva 15,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon