Chia eväspuuro (1.vaihe)

Ainekset 1 annosta

1,3 dl Kaurahiutale

1 tl Chian siemenet

2 dl Mansikka pakaste

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

laita kuivat aineet kannelliseen rasiaan.kaada päälle kiehuva vesi.Anna tekeytyä 5min. kannen alla,nauti marjojen kera

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 251 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,3 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon