SULAMO

Kasvispaistos

Ainekset 3 annosta

3 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

67 g Sipuli, keltasipuli

128 g Porkkana

180 g Kukkakaali

94 g Parsakaali, brokkoli

50 g Baby-Pinaatti

200 g Valkokaali, keräkaali

1/2 tl Chili punainen

1 g Mustapippuri

1/2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

5 g Sitruuna, kuorittu

Pilko sipuli ja porkkanat paista öljyssä. Pilko kukkakaali lisää. Pilko parsakaali ja kaali lisää. Pilko pinaatti lisää. Mausta ja syö. Öljyä kannattaa lisäillä välillä eli ei koko öljymäärä aluksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 260 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon