SULAMO

Paahdettu tomaatti-kikhernekeitto

Ainekset 4 annosta

1 kg Tomaatti

450 g Luomu kikherneet

1 rkl Oregano, kuivattu

1 tl Paprikajauhe

6 Valkosipuli (24 g)

2 rkl Oliiviöljy

Halakise tomaatit. Laita tomaatit, kikherneet, oregano, paprikajauhe ja valkosipuli uunipelille. Valele oliiviöljyllä. Paahda uunissa,200 astetta, n. 1 h. Kaavi aineet tehosekottimeen ja soseuta. Lisää tarvittaessa vettä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 292 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon