Chia-tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Chia-siemenet

1 dl Kaurahiutale

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

1 dl Puhdistamo luomu hera mansikka

Sekoita tehosekoittimella. Jääkaappiin yöksi.

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 330 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon