SULAMO

Bataatti-peruna-broiler vuoka

Ainekset 10 annosta

780 g Peruna, vanha, kuorittu

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

4 dl Ruokakerma 7%

20 g Kasvisliemikuutio

100 g Palsternakka

780 g Bataatti, kuorittu

Kuori ja pilko juurekset, paista kana fileet ja mausta, laita kerroksittain vuokaan . Sekoita kasvisliemikuutiot 5dl kiehuvaa vettä kiehuvaa yhdistä ruokakermaan ja mausta mieleisilläsi mausteilla, itse laitoin currya mustapippuria ja timjamia. Paista 175 uunissa noin tunti tai kunnes juurekset ovat kypsät ja neste imeytynyt

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 345 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon