Kaurahiutale-lesepuuro á la Anne

Ainekset 2 annosta

6 dl Vesi, vesijohtovesi

74 g Kaurahiutale

10 g Lese, vehnälese

7 g Pellavansiemen, kokonainen

Laita kylmä vesi, kaurahiutaleet ja leseseos yhtäaikaa kattilaan. Anna kiehahtaa ja hauduta 4 min.

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 208 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon