Chiavanukas

Ainekset 4 annosta

58 g Luomu chian-siemenet

305 g Kaurajuoma 100% kasvipohjainen

21 g Kaakao

160 g Banaani, punnittu kuorineen

Sekoita siemenet ja maito ja laita seos jääkaappiin yöksi. Aamulla tarkista, ettei vanukkaan koostumus ole liian kökkö. Sekoita kaakaojauhe vanukkaaseen ja laita tarjoiluastiaan. Ripottele päälle kanelia ja banaania.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 496 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon