Tikrun chiapuuro

Ainekset 1 annosta

2 g Luomu chian-siemenet

1 dl Elovena kaurahiutale

20 g Heraproteiinijauhe, hera 80

8 g Mulperi-marja

9 g Pähkinä, saksanpähkinä

Lisää 2dl nestettä ja anna tekeytyä jääkaapissa.

Energia 412 kcal / 100 g

Energia 1729 kJ / 100 g

Proteiini 28,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,2 g / 100 g

Rasva 14,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon