Joben proteiinipläjäys

Ainekset 1 annosta

80 g Tonnikala, vedessä, säilyke

1 Kananmuna, keitetty (55 g)

120 g Tomaatti

1 dl Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl

Pitää nälkää kuin metrinen halko. Kaikki pilkotaan kulhoon ja syödään ;) . Voi lisätä joukkoon sitruunaa, mustapippuria ja suolaa.

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon