Tonnikalapihvit VHH

Ainekset 4 annosta

140 g Tonnikalaa paloina öljyssä

2 Kananmuna (120 g)

25 g Kruunumajoneesi

50 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Rae maustamaton raejuusto 2%

2 tl Psylliumkuitujauhe

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

10 g Voi, normaalisuolainen

1 prk tonnikalaa valutettuna

2 kananmunaa

1 rkl majoneesia

2 rkl raejuustoa

2 tl psylliumia

1 valkosipulinkynsi

1 sipuli

Voita paistamiseen

mustapippuria

savupaprikajauhetta tai muita maistuvia mausteita

Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista seoksesta pannulla voissa pihvejä. Tarjoile haluamasi lisukkeiden kanssa.

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 596 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon